Avis sur danse assise
Article publié dans le journal interne de l'Ehpad de ST J.
La danse assise : bouger, chanter et partager… en toute sécurité !
Depuis septembre 2025, une nouvelle activité a fait son entrée à la Rablais : la danse assise. Animée par Armelle et l’aide de Christelle, elle se déroule un lundi par mois dans la salle des fêtes et réunit les résidents des trois unités : Ty-Braz, Ty-Bihan et l’accueil de jour.
Cette activité conviviale accueille un groupe de 10 résidents. Elle est accessible à tous, que l’on soit installé sur une chaise ou que l’on reste dans son fauteuil.
Chaque séance débute par un échauffement en douceur des différentes parties du corps : épaules, bras, jambes, mains… L’objectif est de réveiller le corps progressivement et en toute sécurité.
Puis place à la danse ! Armelle propose des chorégraphies simples et adaptées, faciles à mémoriser, sur des musiques entraînantes choisies par les résidents ou en lien avec les semaines à thème « Ça fait du bien, je travaille ma mémoire pour me souvenir des pas. » « Moi, je regarde Armelle et je reproduis les gestes »
Parfois, nous utilisons des accessoires comme des foulards colorés ou de petits instruments de percussion, qui apportent rythme et gaieté aux mouvements. Lorsque la chanson est connue, nous chantons ensemble !
La danse assise ne se limite pas à bouger : elle stimule la mémoire, la coordination, la respiration et favorise le lien social. Les résidents apprécient particulièrement cette dimension collective et festive.
« C’est formidable de danser et chanter sans prendre le risque de tomber ! »
« J’apprécie beaucoup cette activité, je rencontre du monde, je danse et je chante ! »
« J’ai toujours aimé danser mais à mon âge c’est plus compliqué ! Alors participer à la danse assise me fait un bien fou ! »
« Les mouvements sont différents de la gym, j’ai l’impression que tout mon corps travaille…et même assise ! »
La séance se termine toujours par un temps de retour au calme, avec des étirements corporels et des exercices de respiration, pour repartir détendu et apaisé.
La danse assise est aujourd’hui un moment attendu, placé sous le signe de la bonne humeur, du partage et du bien-être. Elle prouve qu’il est possible de continuer à danser, à chanter et à se faire plaisir… à tout âge !
Les places étant limitées, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de Christelle pour participer à la prochaine séance.
Retour Les avis sur les activités de Vers son diapason intérieur